スポーツの秋、夜のヨガのご案内です。少し緩く心地よく過ごせるヨガを行なっていきます🌙疲れた体をリラックスさせる週末はいかがでしょうか？どなたでもご参加できるクラスです最後のシャバーサナで暖かいように靴下ブランケット等なんでもいいのでお持ちく...

「体が硬いから、ヨガは私には向いていない。」そんなお話をよく伺います。私がヨガを続けているのは、体が柔らかくてポーズが取れたからではありません。理由は『体が変わった』と実感できたからです。それは人から見て分かるような大きな変化ではありません...